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Noivas Fit

Olá queridas Noivas,

Na rúbrica de hoje vimos falar-vos um pouco sobre alimentação, e mais especificamente sobre um tipo de alimentação que para muitos (as) se trata de uma dieta, mas que na realidade não é mais do que um tipo de alimentação: a alimentação Paleo ou também conhecida pela “Dieta do Paleolítico”!

Um tipo de alimentação que mais que a perda de peso, traz enormes benefícios para a saúde comendo bem e sem “passar fome”! Se assim fosse, não faria sentido esta partilha convosco!

Existem livros, páginas nas redes sociais que abordam a alimentação paleo, que ajudam a perceber um pouco mais este tipo de alimentação e até mesmo, dicas e partilhas de receitas para o dia-a-dia. E acreditem, é uma ajuda preciosa para quem tem uma semana agitada!

No entanto, para uma melhor abordagem a esta alimentação, queremos recomendar-vos uma página da rede social Facebook e um site, que em apenas 9 meses já alcançaram mais de 12 000 seguidores e que a meu ver, é sem dúvida uma grande “fonte de conhecimento” sobre a alimentação Paleo.

Todos os seguidores desta página partilham diariamente as suas dúvidas, partilham as suas receitas, que produtos utilizam para a sua confeção, e claro, os resultados que obtêm ao fim de determinado tempo. Sim, existem muitas pessoas com resultados de perda de peso excelentes, de uma forma natural e sem restrições “loucas”.

Muito importante, se quiserem iniciar este tipo de alimentação basta “não complicar”, sim, uma regra primordial! Pois, por muito que inicialmente a alimentação vos pareça “complicada” de realizar por este ou por aquele motivo (e acreditem que há sempre quem arranje mil e um motivos para não o fazerem), esta página de facebook e o seu site irá facilitar-vos na adaptação.

Deixamos aqui o link do site, a sua página de facebook e ainda um livro:

Site: http://paleo-descomplicado.webnode.pt/

 

Página facebook: é um grupo fechado, basta adicionarem-se ao grupo “PALEO descomplicado”, e aguardarem a adição ao grupo!

 

Livro: “A Dieta do Paleolítico”, Dr. Lorden Cordain;

Temos a certeza que vão gostar e claro, não temos dúvidas que têm aqui uma “chave” para o equilíbrio entre alimentação e o desporto.

Aconselhamos vivamente a lerem e a perceberem muito bem no que se baseia esta alimentação, para não ocorrerem “más interpretações” de que possa ser mais uma “dieta louca” como muitas que por ai andam! Se tiverem dúvidas, este este grupo será uma enorme ajuda e claro, podem sempre pesquisar e aprofundar ainda mais, o vosso conhecimento. Lembrem-se, “conhecimento é poder”!

Esperamos ter contribuído para “novos horizontes” no que diz respeito á alimentação, e desejamos com isso, que a cada dia que passa, sejam mais conscientes na escolha da vossa alimentação e do vosso bem-estar!

Sejam saudáveis, sejam felizes!

 A Equipa do Noivas FiT

Ana & António

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