Noivas Fit

Caras Noivas,

Esta semana preparamos mais uns exercícios para poderem realizar onde e quando quiserem! Tudo na vida é um desafio, por isso queridas Noivas, desafiem-se e acreditem que são capazes!

O desafio é realizar 4 séries compostas por 5 exercícios, e repetir cada exercício 10 vezes. Mas atenção, podem fazer uma pausa de 1 minuto entre cada série ou se já se sentirem mais fortes e mais preparadas, podem realizar as 4 séries sem pausa. Caso o façam, coloquem um cronómetro e vejam em quanto tempo realizaram este treino, pode ser?

Aqui fica o vídeo com os exercícios:

 

 

E não se esqueçam de nos visitar na página do facebook: Be Functional Coach ou contactar-nos por mail, através do endereço: befunctionalcoach@gmail.com.

Afinal de contas, querem ou não chegar ao vosso dia e serem uma Noiva FiT?

Bons treinos minhas queridas!

 

be health, be happy:)

A Equipa do Noivas FiT

Ana & António

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